Какие лекарства взять в путешествие: полный список аптечки на 2026 год

Аптечка для путешествий помогает иметь нужное лекарственное средство в незнакомой стране, где привычных препаратов может не оказаться. Разбираемся, что включает аптечка путешественника, составляем список лекарств и напоминаем основные правила провоза медикаментов в поездке.

Почему правильная аптечка — это забота о себе

Представьте: в два часа ночи в Будапеште началось пищевое отравление, а ближайшая аптека закрыта. В такой ситуации особенно важно иметь под рукой привычное лекарственное средство и не тратить время на поиски помощи в незнакомом городе. Именно поэтому аптечка для путешествий — важная часть подготовки к поездке.

Всемирная организация здравоохранения советует заранее учитывать возможные риски для здоровья, включая инфекционные заболевания. Даже крепкая иммунная система не заменяет подготовку. Кроме того, многие безрецептурные препараты в Казахстане купить гораздо проще чем за рубежом.

Что влияет на состав аптечки: 4 ключевых фактора

Чтобы понять, как собрать аптечку в путешествие, учитывайте четыре фактора:

• Состояние здоровья. При сахарном диабете может понадобиться инсулин, при бронхиальной астме — ингалятор. Берите лекарства на весь срок + дополнительный запас.
• Длительность. Чем дольше поездка, тем больше расходных препаратов.
• Тип отдыха. Пляж и трекинг требуют разного набора.
• Направление. В тропиках учитывают риски инфекционных заболеваний, в горах — высотную болезнь.

Такая подготовка к поездке с учетом здоровья делает аптечку индивидуальной.

Базовая аптечка в путешествие: что должно быть у каждого

Обезболивающие и жаропонижающие

• Парацетамол — анальгетик и жаропонижающее при боли и температуре.
• Ибупрофен — лекарственное средство из группы нестероидных противовоспалительных средств: уменьшает боль и воспаление.
• Но-Шпа — привычный спазмолитик, если вы уже используете его по показаниям.
• Кеторол не стоит включать в базовый набор без рекомендации врача.

Средства от расстройства желудка и кишечника

Диарея и тошнота — одни из самых частых проблем в поездке, особенно при смене привычного питания и воды. Поэтому в аптечке стоит предусмотреть несколько лекарственных средств для разных симптомов:

• Регидрон помогает восполнить жидкость и электролиты, которые организм теряет при диарее и рвоте.
• Лоперамид и Имодиум уменьшают частоту стула, но их не используют самостоятельно при диарее с температурой или кровью.
• Смекта или активированный уголь применяется как сорбент для симптоматического облегчения расстройства кишечника.
• Панкреатин или Мезим может пригодиться при отдельных нарушениях пищеварения, однако это не средство от пищевого отравления.

При сильной тошноте Метоклопрамид применяют только с учетом противопоказаний. 

Антигистаминные (противоаллергические) препараты

Незнакомая еда, растения и укусы насекомых могут спровоцировать аллергию даже во время обычной поездки. Поэтому в аптечку стоит добавить средства для разных типов реакции:

• Системные антигистаминные препараты — лучше, второго поколения, вроде Лоратадина или Цетиризина. Супрастин также используют при аллергии, но он может вызывать сонливость.
• Местные средства — например, Фенистил-гель, который применяют при зуде после укусов насекомых.

Если раньше возникали тяжелые аллергические реакции, заранее обсудите с врачом эпинефрин. При анафилаксии антигистаминные препараты и глюкокортикоиды его не заменяют.

Средства от простуды и ОРВИ

Простуду вызывают респираторные вирусы, а ее симптомы могут начаться прямо в дороге или уже во время отдыха. Если собираете лекарства в дорогу, предусмотрите средства для разных проявлений ОРВИ:

• Парацетамол, терафлю, антигриппин — при повышенной температуре и боли. Сбивать температуру лучше только, если она превысила отметку в 38,5 °С.
• Сосудосуживающие средства — например, ксилометазолин при сильной заложенности носа. Такие спреи используют коротким курсом по инструкции. При выраженной заложенности перед перелетом деконгестант может облегчить симптомы и снизить риск баротравмы уха. Мини-спрей удобно положить в ручную кладь.
• Средства от кашля — например, декстрометорфан применяют для временного облегчения кашля.
• Средства при влажном кашле — Амброксол или Ацетилцистеин разжижают мокроту и облегчают ее выведение.

Отдельно проверяйте состав комбинированных порошков от простуды: многие уже содержат парацетамол, поэтому важно не дублировать его с другими лекарственными средствами.

Средства для горла, ушей, носа и глаз

В поездке дискомфорт в ушах, горле и глазах может появиться после перелетов, купания или длительного пребывания в помещении с кондиционером. Поэтому в аптечку для путешествий можно добавить лекарственные средства:

• Для ушей — Отипакс или Отинум при боли и воспалении. При выделениях из уха сначала нужен осмотр врача: Отипакс нельзя использовать при повреждении барабанной перепонки.
• Для горла — Граммидин, Стрепсилс или Лизобакт при боли и першении.
• Для глаз — увлажняющие глазные капли Систейн-Ультра при сухости и раздражении. Тобрамицин или Альбуцид применяют при бактериальной инфекции глаз, а не при обычном покраснении.

Препараты для сердечно-сосудистой системы и хронических заболеваний

При хронических заболеваниях главное в поездке — не прерывать назначенное лечение. Поэтому при сахарном диабете, бронхиальной астме или сердечной недостаточности возьмите привычные препараты на весь срок путешествия и дополнительный запас на случай задержки.

Инсулин перевозите в ручной клади, защищая от перегрева и замерзания, а ингаляторы держите в быстром доступе. Каптоприл, карвалол и другие сердечно-сосудистые препараты берите только в том случае, если они входят в вашу схему лечения.

Перед выездом также проверьте правила ввоза рецептурных лекарств в страну назначения и при необходимости подготовьте медицинские документы.

Для гипертоников и больных сердечно-сосудистыми заболеваниями с собой желательно иметь пульсоксиметр и небольшой тонометр. Это нужно, чтобы всегда можно было замерить артериальное давление, пульс и сатурацию, а не искать в ближайших госпиталях или аптеках. И тем более не вызывать для этого скорую, потому что это очень дорого обойдется.

Оксана Шефер

Старший фельдшер-реаниматолог города Алматы

Антисептики, перевязочные материалы и средства первой помощи

Порезы, ссадины и мозоли — частые мелкие травмы в поездке, поэтому в аптечке стоит предусмотреть средства для быстрой первой помощи. Сначала повреждение нужно очистить, затем защитить от загрязнения и при необходимости перевязать:

• Антисептики типа Мирамистина и Хлоргексидина — салфетки или средство для очищения кожи и мелких ран.
• Перевязочные материалы — обычный и мозольный пластырь, стерильная марля и бинты.
• Дополнительные инструменты — одноразовые перчатки, пинцет для заноз и небольшие ножницы.

Можно дополнительно взять пероксид водорода, но для обработки большинства мелких повреждений он не является обязательной частью дорожной аптечки.

Средства от укачивания и морской болезни

Укачивание в автобусе, на лодке или пароме может вызвать тошноту и рвоту, поэтому при склонности к морской болезни лучше подготовиться заранее. 

• Авиамарин или Драмину на основе дименгидрината принимают за 30 минут до поездки по инструкции. Препарат может вызывать сонливость, поэтому его не используют перед вождением.
• При выраженной тошноте и рвоте врач может рекомендовать Метоклопрамид — противорвотное лекарственное средство, которое применяют с учетом противопоказаний.
• Без лекарственных средств обойтись тоже можно: например, отвести взгляд на горизонт и отказ от чтения в движении. Ментоловые леденцы можно взять для облегчения тошноты, но они не заменяют препараты от укачивания.

Средства от джетлага и нарушений сна в дороге

Джетлаг после долгого перелета сбивает привычный ритм сна: ночью может возникнуть бессонница, а днем — сонливость. Чтобы легче адаптироваться к новому часовому поясу:

• Мелатонин или другие снотворные средства — например, Мелаксен или Соннован. Время приема зависит от направления перелета и нового режима сна.
• Световой режим — больше дневного света в нужное время помогает перестроить внутренние часы.
• Кофеин и питание — ограничьте кофеин перед сном и постепенно переходите на местное время приемов пищи.
• Снотворные средства — без назначения врача лучше не использовать.
• При тревожном расстройстве — продолжайте назначенную терапию и не заменяйте ее средствами от джетлага.

Репелленты и средства защиты от насекомых

Комары, мошки и клещи особенно активны в теплых и лесистых регионах. Некоторые кровососущие комары могут переносить инфекции, поэтому в поездке важна не только обработка укусов, но и профилактика.

• Для защиты от насекомых — репелленты на основе ДЭТА, пикаридина или IR3535, например средства Москитол, GARDEX или OFF. Концентрацию и возрастные ограничения проверяйте в инструкции. Эфирные масла не заменяют проверенные репелленты.
• После укуса — при зуде можно использовать диметинден, например Фенистил-гель, или другое привычное местное средство. При выраженной аллергии пригодятся антигистаминные препараты.
• После лесных маршрутов — осмотрите кожу и одежду на клещей. Для их удаления пригодится пинцет из дорожной аптечки.

У детей репелленты могут вызывать раздражение или аллергическую реакцию, поэтому выбирайте средство с учетом возраста и инструкции.

Препараты для глаз

Сухой воздух в самолете, кондиционеры, морская вода и хлор могут вызвать сухость или раздражение глаз. Поэтому глазные капли выбирают с учетом симптомов:

• Увлажняющие капли — «искусственные слезы», например Систейн-Ультра или Хило-комод, при сухости и раздражении. При длительном перелете их удобно держать в ручной клади.
• Антибактериальные капли — Тобрамицин или Альбуцид применяют при бактериальной инфекции глаз. Покраснение само по себе не является показанием к антибиотикам: при воспалении или подозрении на конъюнктивит лучше уточнить причину симптомов у врача.
• Противоаллергические капли — при привычной аллергии и зуде используют ранее подобранное средство.

Что еще добавить к базовому набору

Море добавляет к обычным рискам интенсивное солнце, купание, лодочные экскурсии и контакт с морскими обитателями. Поэтому, если вы решаете, что брать в аптечку на море, дополните базовый набор:

• От солнца — солнцезащитный крем и Пантенол-спрей при солнечных ожогах.
• От укачивания — Авиамарин или Драмина при склонности к тошноте и рвоте на лодочных экскурсиях.
• При мелких травмах — антисептик и пинцет. После контакта с морским ежом, например, не пытайтесь глубоко извлекать иглы самостоятельно.
• После контакта с медузой — средство от зуда и привычный антигистаминный препарат при аллергии. Правила первой помощи зависят от вида медузы и региона.
• Для ушей — при боли или воспалении после купания не используйте ушные капли наугад: при выделениях и сильной боли нужен осмотр.

Отдельно помните о тепловом ударе. Сильная слабость, спутанность сознания, головокружение, тошнота и высокая температура требуют быстрого охлаждения и вызова скорой помощи.

Антибиотики в путешествии: когда они необходимы?

Антибиотики нужны при определенных бактериальных инфекциях. При простуде и других вирусных ОРВИ они не работают, а при подтвержденной стрептококковой ангине врач может назначить антибактериальную терапию.

При тяжелой диарее путешественников, высокой температуре или крови в стуле антибиотик также может понадобиться: при дизентерии предпочтителен Азитромицин, а Ципрофлоксацин применяют с учетом устойчивости бактерий. Если препарат выдан заранее, возьмите письменную схему приема.

Брать антибиотики самостоятельно я не рекомендую, потому что у них очень много побочек и аллергических реакций. При приеме антибиотиков на 3 день обязательно нужно принять Флуконазол, а то может возникнуть дизбактериоз, и поездка будет окончательно испорчена.

Оксана Шефер

Старший фельдшер-реаниматолог города Алматы

Всемирная организация здравоохранения предупреждает: неправильное и чрезмерное применение антибиотиков ускоряет развитие антимикробной устойчивости.

Детская аптечка

Детскую аптечку собирают отдельно: форма и дозировка лекарственного средства зависят от возраста, веса ребенка и концентрации препарата.

• Температура и боль — детский Парацетамол в сиропе или свечах либо Ибупрофен.
• ЖКТ — Регидрон при потере жидкости, Смекта; при диарее — Лоперамид, Энтерофурил — по инструкции.
• Аллергия — антигистаминные препараты или местные мази: Фенистил в каплях, Зодак или Цетрин в подходящей возрасту форме.
• Укачивание — Авиамарин или Драмина с учетом возрастных ограничений.

При тошноте, рвоте и диарее следите за обезвоживанием. Лоперамид детям младше 6 лет обычно нельзя, лучше брать Стопдиар или Эмигил. Заранее запишите вес ребенка и согласованные дозировки. От рвоты можно взять капли Мотинорм. Их капают под язык, чтобы не было рвоты и лекарство усвоилось.

Также возьмите противовирусные свечи: например, Генферон, жидкий Гроприносин или капли Кандид при стоматите. Если у маленького ребенка начнется болезнь, то спать и отдыхать не будет никто. А на отдыхе вирус дети подхватывают легко, потому что постоянно суют себе в рот руки и другие предметы.

Оксана Шефер

Старший фельдшер-реаниматолог города Алматы

Список лекарств под разные типы поездок

Аптечка для путешествий работает по модульному принципу: к базовому набору добавляют препараты и средства с учетом маршрута, высоты, инфекционных рисков и формата поездки.

Аптечка для путешествий в горы

В горах к базовой аптечке добавляют средства с учетом высоты, интенсивного солнца, травм и холода:

• От высотной болезни — Ацетазоламид (Диакарб) для профилактики по рекомендации врача. Дексаметазон применяют при тяжелых формах по медицинской схеме.
• От солнца — солнцезащитный крем с SPF 50+ для защиты от интенсивного ультрафиолета.
• Для травм — эластичный бинт при растяжениях и других повреждениях.
• От гипотермии — сухая многослойная одежда, крем от обморожений, и запасные теплые вещи.

Лекарства для поездок в экзотические страны

В регионах с риском малярии и других инфекционных заболеваний аптечку дополняют под конкретный маршрут:

• От малярии — Малярон или Доксициклин по назначению врача.
• От укусов — репеллент ДЭТА 30–50% для защиты от кровососущих комаров.
• При диарее — дополнительный запас Регидрона.
• При тяжелой диарее путешественников — Азитромицин или Ципрофлоксацин только по заранее полученной схеме.

Вакцинация заранее формирует защиту иммунной системы от отдельных инфекций.

Деловые поездки, командировки

В короткой командировке аптечка для путешествий должна занимать минимум места и закрывать самые частые проблемы в дороге. В компактный набор можно положить:

• От боли и температуры — Парацетамол или Ибупрофен.
• При диарее — Лоперамид и Регидрон.
• От аллергии — один блистер привычного антигистаминного препарата.
• При насморке — мини-спрей для носа.
• Для мелких травм — несколько пластырей и антисептик в небольшом флаконе.

Такой минимальный набор лекарств для бизнес-поездки удобно хранить в прозрачном зип-пакете или небольшой косметичке.

Правила провоза лекарств в самолете и через таможню

Нарушение правил провоза может задержать пассажира на досмотре или таможне.

1. 1

   В ручной клади держите постоянные лекарства, инсулин, ингаляторы и все необходимое в полете.

2. 2

   Жидкости перевозят в емкостях до 100 мл и прозрачном пакете до 1 л; для необходимых лекарств возможны исключения.

3. 3

   Рецептурные и контролируемые препараты везите с рецептом или справкой переведенные на английский язык, сохраняя заводскую упаковку.

4. 4

   Инсулин защищайте от перегрева и замерзания, храните только в ручной клади.

5. 5

   Перед вылетом проверьте требования авиакомпании и страны назначения: например, Корвалол содержит фенобарбитал, оборот которого может контролироваться.

Подробнее о правилах провоза лекарственных средств у разных авиакомпаний и через границу читайте в отдельной статье.

Список запрещенных лекарств за границей 

Универсального списка запрещенных препаратов нет: правила зависят от страны. Особого внимания требуют:

• наркотические анальгетики и опиоиды;
• психотропные препараты;
• снотворные и седативные средства с контролируемыми веществами;
• препараты с кодеином, фенобарбиталом или другими контролируемыми компонентами.

Перед поездкой проверяйте правила страны назначения.

Что делать, если нужного лекарства нет за рубежом?

Если привычного препарата нет в местной аптеке, действуйте поэтапно:

1. 1

   Найдите МНН — международное наименование действующего вещества — и покажите его фармацевту. Так проще подобрать аналог и узнать, нужен ли рецепт.

2. 2

   Свяжитесь со страховой компанией. Если полис включает телемедицину, врач удаленно поможет подобрать лечение или оформить рецепт лекарственного средства.

3. 3

   Обратитесь в клинику через помощь, если симптомы серьезные или есть подозрение на инфекционное заболевание.

До поездки сфотографируйте упаковки и состав постоянных лекарств.

Как упаковать лекарства в дорогу?

Чтобы аптечка для путешествий была компактной и не вызвала вопросов на досмотре:

1. 1

   Сохраните упаковку. Лекарственное средство оставьте в маркированном блистере или флаконе; таблетницу удобнее заполнить после прилета.

2. 2

   Разделите аптечку. Основной запас можно упаковать отдельно в багаж, а необходимые препараты держать при себе.

3. 3

   Соберите ручную кладь. Положите туда инсулин и другие постоянные лекарства, анальгетик, пластыри и спрей для носа.

4. 4

   Сохраните список. Запишите названия препаратов и МНН в телефон.

Как хранить лекарства в поездке?

Неправильное хранение может снизить эффективность лекарств, поэтому еще до поездки проверьте сроки годности, целостность упаковок и требования производителя.

• Таблетки, гели и антисептики храните при температуре, указанной в инструкции: универсального режима для всех препаратов нет.
• В жарком климате не оставляйте аптечку в машине, на пляже или под прямыми солнечными лучами.
• Инсулин и другие термочувствительные препараты защищайте от перегрева и замерзания. Используйте подходящий термочехол и не кладите лекарство прямо на лед или хладоэлемент.
• Мелатонин и остальные лекарственные средства храните по маркировке производителя.

Итоговый чек-лист: лекарства в путешествие

Перед поездкой сверьтесь с кратким чек-листом и проверьте, все ли необходимое есть в аптечке для путешествий:

• Базовый набор: Парацетамол или Ибупрофен, Лоперамид и Регидрон, антигистаминные препараты, антисептик, пластыри и перевязочные материалы.
• Дополнительно: средство от укачивания, препараты от привычных симптомов простуды и личные лекарства, включая инсулин, — с запасом.
• Под маршрут: море — SPF защита 50+, бепантен/пантенол и репеллент; горы — профилактика высотной болезни по назначению врача; регионы с инфекционными рисками — вакцинация и защита от насекомых.

Такой чек-лист помогает быстро решить, что взять в аптечку на море и в любую другую поездку.

Полезные советы

• Собирайте аптечку под маршрут: море, горы и регионы с инфекционными рисками требуют разных дополнений.
• Берите постоянные лекарства на весь срок поездки и дополнительный запас на случай задержки.
• Не пересыпайте таблетки без маркировки: сохраняйте оригинальные упаковки и читаемые блистеры.
• Сфотографируйте упаковки и запишите международные наименования препаратов в телефон, так проще найти аналог за границей.
• До поездки проверьте сроки годности лекарств и условия их хранения.
• Заранее узнайте, разрешен ли ввоз ваших препаратов в страну назначения.
• Не сдавайте необходимые лекарства и инсулин в регистрируемый багаж.
• Для ребенка собирайте отдельную аптечку и заранее запишите согласованные дозировки с учетом веса.
• Перед горной или тропической поездкой заранее обсудите с врачом профилактику, вакцинацию и дополнительные препараты.
• Сохраните номер страхового ассистанса: при тяжелых симптомах не подбирайте лечение самостоятельно.

Заключение

Главная ошибка — считать, что аптечка для путешествий не понадобится. Соберите базовый набор, добавьте препараты под маршрут, правильно упакуйте каждое лекарственное средство и сохраните чек-лист из этой статьи.

FAQ